レタス の ロール おひたし。 【キンキンに冷やして!】簡単「レタスのおひたし」が染みウマ♪

和風ロールレタス

レタス の ロール おひたし

残りは長さを半分に切り、それぞれとりおく。 いつでも食べられるので、特に旬は気にしていなかったかもしれませんが、 今が一番おいしい時期なので、レタスを使った絶品メニューを作ってみませんか? だしの染み込んだ「レタスのおひたし」 レタスといえば、サラダやお弁当の彩りにと、なんとなく脇役的なイメージがありますが、今回は レタスメインで行ってみます。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 0g未満 女性: 7. 6 5のすき間をうめるように、残りのレタスとえのき茸を詰め、だし汁、酒、塩、しょうゆを加え、ふたをして火にかける。 5 レタスの芯を手前にしておき、 3をのせる。 同様に8個巻き、巻き終わりを下にしてフライパンに並べる。

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和風ロールレタス

レタス の ロール おひたし

作ってみたいのは 「おひたし」!おひたしと聞くと、ほうれん草や小松菜といった野菜が思い浮かんだアナタ!ぜひこの夏はレタスでチャレンジしてみてください! 加熱してだしの染み込んだレタスは絶品です。 実はレタスの旬は今! 一年中見かけるレタスですが、実は今が旬。 この時期に合うように キンキンに冷やしていただくのがオススメ!さっそくレシピをチェックしましょう! レンチンでできるからとっても簡単!. 長ねぎはみじん切り、卵は溶きほぐす。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。 野菜の煮物 15品 定番 2品 ロールキャベツ・ロール白菜 2品 野菜の煮物 その他 14品 野菜の和え物 14品 野菜の和え物 その他 14品 野菜の炒め物 33品 野菜炒め 1品 なすの味噌炒め 1品 野菜の炒め物 その他 31品 野菜の炒め煮 3品 八宝菜 1品 野菜の炒め煮 その他 2品 野菜の焼き物 18品 定番 1品 野菜の肉巻き 8品 野菜の焼き物 その他 10品 野菜の揚げ物 2品 定番 1品 野菜の揚げ物 その他 2品 野菜の蒸し物 12品 野菜の蒸し物 その他 12品 野菜のおひたし 7品 おひたし その他 7品 野菜のきんぴら 1品 きんぴら その他 1品 野菜のおかず その他 9品 定番 1品 野菜のカルパッチョ 1品 野菜のマリネ 4品 ゆで野菜 4品 肉のおかず 牛肉 21品 ビーフステーキ 1品 その他 牛肉料理 20品 豚肉 63品 定番 25品 とんカツ 7品 豚の生姜焼き 3品 豚しゃぶ・冷しゃぶ 15品 角煮・煮豚・チャーシュー 1品 酢豚 1品 ポークソテー 5品 ポークステーキ 1品 野菜の肉巻き 8品 サムギョプサル 1品 その他 豚肉料理 22品 鶏肉 76品 定番 42品 チキンカツ 3品 チキンソテー 7品 照り焼きチキン 7品 鶏の唐揚げ・竜田揚げ 28品 その他 鶏肉料理 33品 挽肉 48品 定番 14品 ハンバーグ 8品 メンチカツ 3品 餃子 4品 シューマイ 4品 そぼろ 6品 ミートローフ 1品 つくね 3品 その他 挽肉料理 19品 加工肉 9品 その他 ベーコン料理 3品 ウィンナソーセージ料理 2品 コンビーフ料理 1品 スパム料理 1品 ハム料理 2品 魚介のおかず 魚介の煮物 2品 魚介の煮物 その他 2品 魚介の焼き物・ソテー 10品 魚介の焼き物 その他 10品 魚介の炒め物 15品 イカ・エビの炒め物 11品 魚介の炒め物 その他 4品 魚介の揚げ物 20品 定番 7品 エビフライ 1品 アジフライ 2品 魚介のフリット 2品 カキフライ 4品 魚介の揚げ物 その他 11品 魚介の蒸し物 2品 魚介の蒸し物 その他 2品 魚介のカルパッチョ・マリネ 4品 魚介のカルパッチョ 4品 魚介の漬け・刺身 3品 刺身 その他 2品 魚介の漬け その他 1品 練り物 3品 定番 1品 ちくわ料理 1品 かまぼこ料理 2品 魚介のおかず その他 9品 スモークサーモン 1品 魚介のアレンジ料理 8品 魚介の缶詰 7品 ツナ料理 7品 ごはんもの. 作り方 1 レタスは芯のまわりに包丁を入れて芯をくりぬき、水の中で1枚ずつはがす。

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【キンキンに冷やして!】簡単「レタスのおひたし」が染みウマ♪

レタス の ロール おひたし

塩分控えめレシピ. 残りのおろししょうがを加え、器に盛る。 7 ロールレタスをフライパンの片側に寄せてすき間をあけ、煮汁に水溶き片栗粉をまわし入れて、とろみをつける。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。

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レタスのレシピ

レタス の ロール おひたし

2 えのき茸は根元を切り落とし、下半分は1cm長さに切る。 4 レタスの外側の大きな葉は1枚、内側の小さな葉は2枚1組にする。 。 煮立ったら弱火にして10分煮る。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 手前からひと巻きして左右を折り込み、葉先に向かって巻く。

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レタスのレシピ

レタス の ロール おひたし

カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 3 ボウルにひき肉、酒、塩、卵、片栗粉、1cm長さに切ったえのき茸、おろししょうがの半量、長ねぎを入れてしっかり混ぜ合わせ、8等分にする。 。 。 。 。

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和風ロールレタス

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【みんなが作ってる】 レタス おひたし 簡単のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが333万品

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